Zoek de rust op in jezelf

Poets jij iedere dag je tanden? En neem jij ook iedere dag de tijd om een momentje de rust op te zoeken in jezelf? Daar hebben we vaak geen tijd voor. Ik mediteer sinds een tijdje iedere ochtend, net na het opstaan. Als is het maar een paar minuten, even een momentje rust om de dag met een heldere geest te beginnen. Het heeft mij geholpen om mijn passie voor koffie te ontdekken. Die rustmomentjes zorgen er verder voor dat ik me gedurende de dag beter kan concentreren, sneller (en betere) beslissingen kan maken en me meer kan focussen op dingen nĂș voor mij belangrijk zijn.

Wil jij productiever worden? Wil jij meer gedaan krijgen in dezelfde tijd? Neem dan iedere dag een paar minuten om de stilte op te zoeken in jezelf. In stilte vind je soms het antwoord. Klinkt zweverig, maar dat is het absoluut niet. Ga rustig zitten, sluit je ogen, adem een paar keer diep in en uit en concentreer je op dit moment, niet op daarnet, straks, vroeger of later, nu…

Mediteer jij wel eens? Laat gerust weten wat jouw ervaringen zijn

@Mindful.Barista

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *